Monday, March 9, 2009

15.

упражнения

плечи
пушапы (11+6+4)
эспандер (3 пружины, 3 серии)
штанга (18кг 10+7+5)

бицепс (18кг 9+6+4+4+2+3)
пальцы (3 серии)
дл. 32.15
вес 109,7

1 comment:

Liisu said...

Kokeilin venäjänkielitaitoani, joka ei ole hääppöinen, mutta sen sain selville, että tuo teksti tässä bloggauksessa on jotenkin tekemisissä tuon omankuvan (?) kanssa. Salaperäisiä merkintöjä, mutta ah niin kuvaavia! :D