7.

упражнения

плечи
пушапы (11+5+3+3)
эспандер (3 пружины, 4 серии)
самолет (2X5кг 4 серии)
штанга (18кг 14+8+7+5)
бицепс (18кг 11+7+5+6+4+4)
треугольник (18 кг 2X 4 серии)

дл. 47.02
вес 109,6